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5시간 이하 잠을 자도 일상생활을 잘 유지하는 사람을 쇼트슬리퍼..
10시간 이상 자야하는 사람을 롱슬리퍼라고 합니다.
쇼트슬리퍼는 노력으로 되는게 아니라 유전자에 의해 결정됩니다.
연구팀에서 쇼트슬리퍼 그룹에서 두가지 돌연변이 유전자를 발견했
는데 두번째 발견된 ADRB1 유전자는 생쥐 실험을 통해서 뇌가 더
쉽게 각성되고 각성 상태를 오래 유지하도록 하는것이 나타났어요.
타고는 쇼트슬리퍼는 전체 인구의 1%미만 불가합니다.
만일 일반인들이 인의적으로 잠을 줄인다면 심혈관계 질환, 우울증,
당뇨, 비만의 위험성이 커지기 때문에 잠은 충분히 자는것이 좋아요
7~8시간을 충분히 수면을 취하는것이 좋겠죠~~^^
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